Usia 30-an menandakan kedewasaan dan kematangan usia. Saat memasuki usia ini, kamu perlu mulai memprioritaskan kesehatan karena ada beberapa perubahan kondisi fisik pada tubuh. Misalnya, penurunan massa otot dan kepadatan tulang, metabolisme, dan elastisitas kulit.

Di sisi lain, ada sejumlah pencapaian yang kamu raih di usia 30-an. Karier kamu semakin menanjak, diikuti dengan meningkatnya penghasilan sehingga kamu dapat merencanakan keuangan dengan lebih baik.

Memasuki usia 35, kamu semakin menemukan versi dirimu yang lebih baik. Kamu punya hobi baru yang membuat hidup lebih bergairah, dan semakin punya kesadaran untuk menjalankan gaya hidup yang lebih sehat.

Saat memasuki usia 35+, ada berbagai pencapaian yang sangat berharga dan patut disyukuri dalam hidup kamu:

1. Mengalami Peningkatan dalam Karier

Kamu memiliki pekerjaan yang bagus dengan posisi yang kamu inginkan berkat pengalaman dan skill set kamu. Kamu berhasil memimpin project-project penting dengan hasil yang melampaui target. Jabatan kamu yang meningkat juga telah memberikan pendapatan yang tinggi. Namun dengan berbagai kesibukan tersebut, kamu masih dapat meluangkan waktu untuk keluarga dan menjalani hobi.

2. Finansial yang Lebih Stabil

Di usia 35+, ada baiknya kamu mulai menyiapkan dana darurat, asuransi kesehatan, dana pendidikan, hingga dana pensiun. Membeli produk investasi juga memberi kamu passive income yang menambah rasa aman. Meskipun rasanya berat menyisihkan uang gaji untuk pos-pos ini, selalu ingat apa manfaatnya agar kamu tetap bersemangat menjalankannya.

Baca juga: Wanita Lebih Rentan Stres, Ini Alasannya

3. Menerapkan Gaya Hidup yang Lebih Sehat

Memasuki usia 35, kepadatan tulang dan otot mulai menurun. Metabolisme melambat, dan elastisitas kulit jadi berkurang. Tekanan dari lingkungan kerja maupun kehidupan pribadi terkadang menimbulkan stres. Di sinilah pentingnya menerapkan gaya hidup sehat sedini mungkin. Olahraga, makan makanan bergizi, meditasi, istirahat yang cukup, akan membantu kamu lebih bugar dan kuat.

4. Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit 

Ketika usia bertambah, ada beberapa perubahan pada kulit yang akan kamu alami. Kulit akan mulai kehilangan elastisitas, menjadi kering dan mengalami perubahan warna. Kemampuan kulit untuk memulihkan diri secara alami dari luka menurun dan pergantian sel-sel kulit melambat. Hal ini menyebabkan sel-sel kulit mati berkumpul di permukaan kulit, sehingga kulit tampak kusam dan tidak berkilau.

Terlepas apakah kulit kamu kering sejak dulu atau tidak, ada kemungkinan kulitmu menjadi kering dan bersisik setelah usia 35 tahun. Menurut situs Everydayhealth.com, produksi sebum (minyak alami pada kulit ) menurun seiring bertambahnya usia. Produksi faktor pelembap di kulit, seperti asam hialuronat, melambat, dan kerusakan lapisan kulit semakin cepat.