Camping Bareng Keluarga Jadi Seru, Ini Tipsnya!

Gaya hidup ala perkotaan yang sibuk dan serba cepat bisa menyebabkan stres. Menurut Laporan Riskesdas Kementerian Kesehatan RI tahun 2018, risiko gangguan kesehatan mental terbukti lebih tinggi terjadi pada orang yang tinggal di perkotaan. Sebanyak 6,3% penduduk kota rentan mengalami depresi dibandingkan dengan 5,8% penduduk daerah pedesaan. 

Untuk itu, ada baiknya kamu dan keluarga yang tinggal di perkotaan untuk sesekali mengambil jeda dan menghabiskan waktu yang lebih dekat dengan alam. Menurut sebuah studi yang dimuat di Scientific Reports, menghabiskan minimal 120 menit di alam terbuka dalam satu minggu bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Apa saja manfaat menghabiskan waktu di alam terbuka untuk kesehatan?

- Pernapasan lebih baik karena udara lebih bersih dan segar

- Kualitas tidur lebih baik karena paparan sinar matahari

- Memperbaiki suasana hati dan mengurangi kelelahan

- Menambah semangat untuk beraktivitas fisik

- Membuat pikiran rileks dan lebih fokus

- Menambah imunitas tubuh

- Mengurangi stres sehingga pikiran lebih bahagia, damai dan optimis

Nah, sedang mencari kegiatan di alam terbuka yang bisa dilakukan oleh seluruh keluarga? Yuk, masukkan kegiatan camping atau kemah sebagai salah satu alternatifnya. Jangan khawatir, kalau kamu masih pemula dalam hal camping, berikut hal-hal yang harus disiapkan sebelum dan saat camping bersama keluarga. 

Survei Tempat

Survei tempat tidak perlu datang secara fisik. Gunakan media sosial untuk melihat pengalaman orang yang pernah camping di lokasi tertentu. Testimoni ini bisa memberikan gambaran kelebihan dan kekurangan tempat dan apakah fasilitasnya sesuai dengan kebutuhan seluruh keluarga yang akan pergi. Selain kondisi tempat camping, pertimbangkan juga cara mencapai lokasi dan durasi perjalanannya.

Pilih dan Book Tempat

Setelah pilihan mengerucut, jangan menunda untuk melakukan pemesanan di awal (booking). Tempat-tempat camping biasanya menawarkan spot terbatas, jadi hindari datang go show tanpa memesan terlebih dahulu. Booking lebih awal juga bisa jadi kesempatan mengomunikasikan kebutuhan tambahan yang tidak ada di daftar awal. 

Tenda Kemah

Memasang tenda kemah adalah salah satu seni saat melakukan camping. Kalau berniat memakai dan memasang tenda sendiri, usahakan sudah mengetesnya di rumah untuk mengurangi risiko masalah di lokasi. Perhitungkan juga faktor cuaca, amankah kalau hujan, dan sebagainya.