Ini Alasan Kenapa Tidak Boleh Langsung Mandi Setelah Berolahraga

Mengisi weekend dengan olahraga bersama keluarga memang mengasyikan dan menyehatkan. Meski demikian, setelah olahraga pasti kamu merasakan badan lengket dan bau yang membuatmu tidak nyaman, bukan? 

Olahraga memang mendorong tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat. Itulah sebabnya kamu merasa tidak nyaman dan ingin langsung cepat mandi bersih agar tubuh kembali segar. Tapi, sebenarnya boleh nggak sih, langsung mandi setelah berolahraga? Yuk cari tahu dengan membaca artikel ini.

Manfaat Mandi Setelah Olahraga

Selain membuat tubuh kembali segar ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mandi setelah olahraga, yaitu: 

• Membersihkan Kulit dari Kuman

Berolahraga, berpotensi menyebabkan kuman menempel di kulit kamu. Mandi tidak hanya membantu kamu membersihkan keringat yang menempel di tubuh tapi juga menghilangkan kuman.

• Membantu Mencegah Pori-Pori Tersumbat

Saat berolahraga, pori-pori akan terbuka untuk mengeluarkan keringat dari kelenjar keringat. Pori-pori yang tersumbat akibat keringat dan sel kulit mati dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Oleh sebab itu, mandi bersih setelah olahraga penting untuk menghindari pertumbuhan jerawat di wajah maupun tubuhmu. 

• Pemulihan Otot dan Pencegah Lelah

Mengutip dari Heathline, mandi setelah berolahraga membantu dalam pemulihan otot dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk kembali bugar. Itu karena mandi bisa membantu tubuh memproduksi asam laktat, dan reaksi kimia alami yang membuat rasa sakit keluar dari otot. Mandi air dingin juga membantu menurunkan detak jantung dan mengurangi stres dengan cepat.