Kenali Baby Blues Syndrome dan Cara Mengatasinya

Kelahiran Si Kecil merupakan momen terbaik yang dinantikan setiap keluarga. Namun, ada beberapa kondisi di mana Moms mengalami rasa khawatir berlebih, atau kondisi yang dikenal dengan nama baby blues syndrome.

Lalu apa itu baby blues syndrome, dan bagaimana cara mengatasinya? 

Apa Itu Baby Blues Syndrome? 

Baby blues syndrome merupakan kondisi tekanan psikologis yang dialami oleh Moms yang baru melahirkan. Kondisi ini ditandai dengan perasaan sedih, cemas, marah, gugup, atau tidak stabil emosional. 

Kondisi ini bisa terjadi dalam beberapa hari setelah melahirkan dan biasanya hilang dalam waktu beberapa minggu. Masalah ini disebabkan karena faktor perubahan hormon, tekanan emosional, dan faktor sosial seperti kurang dukungan dari orang terdekat. 

Cara Mengatasi Baby Blues Syndrome 

Baby blues syndrome sebenarnya masalah kesehatan mental yang bisa diatasi, Berikut beberapa trik cara mengatasi baby blues syndrome. 

1. Meminta Dukungan / Support System

Penelitian  berjudul social support and postpartum depression, yang diterbitkan dalam Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, menunjukkan jika dukungan sosial yang kuat dapat membantu mencegah baby blues syndrome.

Moms bisa meminta dukungan sosial dengan berbicara kepada pasangan, keluarga terdekat, tetangga atau teman dekat, bergabung dengan kelompok atau komunitas Ibu  hamil, atau mencari dukungan dari profesional di bidang kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental