Kenali Tipe-Tipe Self-Care untuk Hidup yang Lebih KIREI

Self-care adalah meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat tubuh lebih sehat dan pikiran yang lebih tenang sehingga kualitas hidup menjadi lebih baik. Self-care adalah salah satu cara untuk mendapatkan dopamine, yaitu salah satu hormon bahagia.

Para ahli menekankan manfaat dari self-care yaitu mengurangi kecemasan dan depresi, meningkatkan ketahanan terhadap stres, meningkatkan kebahagiaan, meningkatkan energi, mengurangi kelelahan dan menciptakan hubungan bermakna dengan orang lain. 

Ini sejalan dengan konsep KIREI Lifestyle yang menjadi komitmen Kao untuk membantu individu menjalani kehidupan yang bersih, sehat, indah dan damai. KIREI memiliki banyak makna positif yang muncul saat kita merasakan dan melihat keindahan, tubuh bersih dan sehat, serta pikiran yang tenang di lingkungan yang asri terjaga dalam menjalani keseharian. 

Self-care adalah salah satu cara untuk dapat menjalani KIREI Lifestyle di keseharian. Domain atau ‘wilayah’ self-care ini ada beberapa jenis. Yuk, kenali lebih jauh berbagai jenis self-care ini agar dapat dipraktikkan secara sadar untuk hidup yang lebih KIREI.

1. Self-Care Fisik

Merawat tubuh secara fisik adalah memastikan tubuh mendapatkan perlakuan yang tepat agar berfungsi dengan optimal dalam aktivitas sehari-hari. Termasuk di dalamnya adalah mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang baik dan seimbang agar tubuh memiliki cukup energi.

Self-care fisik lainnya adalah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang menunjang kebugaran tubuh. Selain itu, beristirahat saat lelah dan mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas juga tidak kalah penting dilakukan agar tubuh berfungsi dengan optimal.

Menjaga kebersihan tubuh dengan mandi juga adalah salah satu bentuk self-care fisik. Mandi tidak hanya membuat kulit jadi bersih, tapi juga melepaskan sel-sel kulit mati yang membuatnya jadi lembut dan bebas kusam.

Gunakan sabun mandi yang efektif membersihkan kotoran sekaligus menjaga kelembapan dan keindahan kulit seperti Biore Bright Series. Kandungan niacinamide dan bright moist technology-nya mencerahkan, membersihkan dan mengangkat sel kulit mati, kulit pun kembali cerah bersinar dan sehat 

Biore Bright Series dilengkapi dengan hyaluronic acid yang menjaga kelembapan kulit, tersedia dalam varian Biore Bright Lovely Sakura, Biore Bright Glow Up Lilac dan Biore Bright White Scrub. Cari tahu tentang Biore Bright Series di sini, yuk!

Masih seputar perawatan kulit yang menjadi bagian dari self-care adalah menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar UV matahari. Untuk perlindungan maksimal terhadap kulit, pilih sunscreen terbaik yang berkualitas seperti Biore UV Fresh & Bright. 

Biore UV Fresh and Bright adalah sunscreen dengan  SPF 50 PA+++ yang memberikan perlindungan optimal kepada kulit dari paparan sinar UV matahari. Kandungan vitamin E dan niacinamide sebagai antioksidan membantu merawat kulit supaya tetap sehat. 

Pilih Biore UV Fresh & Bright varian Oil Control Matte yang bisa mengurangi tampilan berminyak. Untuk menutupi tone kulit yang kurang rata akibat noda hitam, pilih varian Instant Cover. Sementara itu, varian Oil Control Soothing mengandung aloe vera dan sensasi sejuk yang menyegarkan. Apa pun kondisi kulitmu, kamu bisa stay perfect seharian. Cek informasi tentang Biore UV di sini. 

2. Self-Care Mental