Mau Tidur Lebih Berkualitas? Kenali 4 Fase Tidur Ini!

Ternyata, tidur terdiri dari beberapa fase yang ditandai dengan aktivitas otak dan tubuh yang berbeda. Yuk, pastikan melewati semua fase agar mendapatkan tidur yang berkualitas.

Tidur yang berkualitas adalah ketika bangun tubuh terasa bugar, stres hilang, pikiran tenang dan positif serta kapasitas otak menjadi maksimal. Cara mendapatkan tidur berkualitas tidak hanya dengan memenuhi durasi sebanyak 7-8 jam sehari, tetapi juga sebaiknya nyenyak sehingga membawa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Kenali 4 fase tidur yang penting untuk mencapai tidur yang berkualitas dalam infografis berikut ini.

penyebab stres jam tidur yang baik tidur yang berkualitas adalah fase tidur tidur berkualitas

RECOMMENDATION

0 comments

Sort by

Newest

Oldest

PODCAST

BACK

Alamat KAO

MT Haryono St No.Kav.39-40, RT.4/RW.2, Cikoko, Pancoran, South Jakarta City, Jakarta 12770

Yuk, kenali lebih dalam tentang KAO!

KAO Website:

https://www.kao.com/

Our Brand

Legal Privacy Policy Contact Us

Kami menggunakan cookies untuk meningkatkan pengalaman Anda pada situs web kami, mempersonalisasi konten dan iklan, serta menganalisis lalu lintas kami. Kami juga membagikan informasi tentang penggunaan Anda atas situs web kami dengan mitra periklanan dan analitik kami, yang dapat menggabungkannya dengan informasi lain yang telah Anda berikan kepada mereka atau yang telah mereka kumpulkan dari penggunaan Anda atas layanan mereka. Silakan klik Accept All Cookies jika Anda setuju dengan penggunaan semua cookies kami. Silakan klik Cookies Setting untuk menyesuaikan pengaturan cookies Anda di situs web kami. Anda dapat mengelola pengaturan cookie dengan mengeklik tautan Kebijakan Privasi di footer.

Pengaturan Cookies:

Masuk/Daftar

Mau Tidur Lebih Berkualitas? Kenali 4 Fase Tidur Ini!