Mencuci Baju Ternyata Bisa Redakan Stres Lho Moms!

Mencuci baju adalah salah satu kegiatan rutin yang menjadi keseharian Moms. Tapi tahukah Moms jika dibalik aktivitas mencuci baju, ternyata tersimpan begitu banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran?

Berikut alasan mengapa kegiatan mencuci baju memiliki banyak manfaat:

Mencuci Baju Bisa Bantu Redakan Stres

Kegiatan mencuci pakaian menjadi tugas yang teratur dan terstruktur, sehingga dapat membantu mengatur pikiran dan memberikan rasa keteraturan yang menenangkan, membantu pikiran fokus terhadap detail hingga melibatkan gerakan dan aktivitas fisik yang membantu melepaskan ketegangan dan rasa cemas.

Penelitian dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin, menunjukkan jika kegiatan rumah tangga, seperti mencuci baju, mencuci piring, dan lainnya, dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, mengalihkan fokus dan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi, memberi kepuasan karena telah menyelesaikan tugas, dan membantu menurunkan stres.

Dari keterangan tersebut, dapat disimpulkan bahwa mencuci baju bisa dijadikan sebagai salah satu cara mengatasi bad mood, membantu mengurangi stres dan membantu menjaga kesehatan mental. Kegiatan mencuci juga bisa memberi perasaan bangga karena telah menyelesaikan salah satu tugas rumah yang cukup ‘berat’.

Cara Mengatasi Bad Mood Dengan Mencuci Baju

Meski banyak penelitian yang telah membuktikan jika mencuci baju dapat membantu Moms terhindar dari stres, namun dibutuhkan trik khusus dalam mencuci baju agar aktivitas ini benar-benar dapat memberi manfaat psikologis yang optimal.

Berikut beberapa cara mengatasi bad mood, mengendalikan stres dan memberikan perasaan tenang, hanya dengan mencuci baju.