Moms, Simak Yuk 5 Tips Mudah Mencegah Stunting

Masalah stunting masih jadi topik pembahasan yang cukup hangat di Masyarakat. Berdasarkan SSGI (Survey Status Gizi Indonesia) angka stunting di Indonesia mencapai 21,6% pada tahun 2022. 

Stunting merupakan gangguan tumbuh kembang yang disebabkan kekurangan gizi, infeksi penyakit, dan stimulasi yang tidak memadai. Gangguan ini ditandai dengan Si Kecil yang terlihat pendek dari usia yang seharusnya.

Jika tidak diatasi dengan baik, menurut KEMENKES RI, masalah stunting bisa menyebabkan banyak dampak buruk, termasuk memperlambat perkembangan otak, dengan dampak jangka panjang berupa keterbelakangan mental.

Selain itu, stunting juga dapat menyebabkan rendahnya kemampuan belajar, dan meningkatkan risiko serangan penyakit kronis saat dewasa, seperti hipertensi, diabetes, hingga obesitas.

Maka dari itu, untuk membantu tumbuh kembang Si Kecil dan menghindarkannya dari stunting, simak 5 tips mencegah stunting berikut ini.

1. Penuhi Kebutuhan Gizi Saat Hamil

Kebutuhan gizi selama masa kehamilan memiliki dampak yang signifikan terhadap pertumbuhan janin. Gizi yang cukup dan seimbang pada ibu hamil akan memastikan perkembangan janin yang optimal. 

Nutrisi penting seperti protein, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin D, asam folat, dan lainnya harus dipenuhi. Asupan makanan yang kaya akan nutrisi ini dapat membantu mencegah risiko stunting pada janin.

2. Berikan ASI Eksklusif

Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi. ASI mengandung nutrisi penting dan antibodi yang membantu bayi tumbuh dengan sehat dan menurunkan risiko munculnya berbagai jenis penyakit. 

ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi sangat penting untuk mengoptimalkan pertumbuhannya. ASI membantu menghindari paparan infeksi yang dapat mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan bayi.