Cara Menjaga Kesehatan Mental Mudah Banget lho! Salah Satunya dengan Mandi

Dalam penelitian berjudul Physical and Mental Effects of Bathing yang diterbitkan dalam jurnal NCBI, mandi merupakan aktivitas sederhana yang dapat membantu mengatasi stres, dan membantu menjaga kesehatan mental.

Dalam penelitian tersebut dijelaskan jika mandi dapat membantu sistem saraf membangun sistem pertahanan alami terhadap stres. Imbasnya, saat tekanan psikis datang tubuh akan lebih mudah beradaptasi dan langsung mengirimkan sinyal ke otak untuk menghadapi stres.

Tidak hanya itu tubuh manusia sangat rentan dengan serangan virus dan bakteri. Bukan hanya menyebabkan masalah kesehatan, kuman (virus, bakteri dan jamur) yang menempel di tubuh bisa menyebabkan bau badan, dan gatal di seluruh tubuh.

Virus, bakteri dan jamur sendiri merupakan mikroorganisme yang berbeda.

• Virus merupakan organisme kecil yang sepenuhnya bergantung kepada inangnya. Virus jadi penyebab alergi, dan berbagai penyakit, seperti flu, pilek dan lainnya.
• Bakteri merupakan organisme yang lebih besar dari virus, dapat tumbuh dan beradaptasi secara mandiri. Bakteri bisa jadi penyebab penyakit, seperti diare, dan lainnya.
• Jamur merupakan mikroorganisme serupa dengan parasit. Jamur sendiri bertanggung jawab atas beragam infeksi kulit, pneumonia dan masalah kesehatan lainnya.

Untuk mengatasi hal tersebut, mandi merupakan salah satu solusi terbaik. Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari aktivitas harian ini, diantaranya:

• Menjadikan tubuh kamu terasa lebih segar, bersih dan wangi.
• Menghilangkan virus dan bakteri yang menempel di tubuh.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah terjadinya infeksi.