Si Kecil Sembelit Saat Penyesuaian MPASI? Jangan Khawatir Moms, Begini Cara Mengatasinya

Moms mungkin pernah merasa khawatir tentang memberikan nutrisi yang baik untuk Si Kecil. Menurut IDAI, selama enam bulan pertama, kebutuhan nutrisi Si Kecil bisa terpenuhi hanya melalui air susu ibu (ASI). 

Seiring pertumbuhan usianya, ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Si Kecil butuh asupan nutrisi lain seperti protein, serat, dan vitamin. Untuk itu, sejak usia 6 bulan Si Kecil sudah boleh mulai mengkonsumsi MP-ASI.

MP-ASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu), atau sering juga disebut dengan istilah "pemberian makanan selain ASI" adalah makanan atau minuman yang diberikan kepada Si Kecil setelah mencapai usia 6 bulan, dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang lebih kompleks dan lebih variatif.

Si Kecil Sembelit Saat Penyesuaian MPASI

Selama masa penyesuaian MPASI, ada beberapa efek yang terkadang dialami oleh Si Kecil seperti rewel, gerakan tutup mulut (GTM), bahkan sulit BAB / sembelit. Jangan khawatir Moms, sembelit ini merupakan hal yang normal. Kondisi ini umumnya disebabkan karena perubahan pola makan, dari sebelumnya hanya mengandalkan ASI, kini sudah mulai mengonsumsi MPASI.

Hal ini didukung dengan sistem pencernaan Si Kecil yang masih belum sempurna, sehingga belum mampu mencerna MPASI dengan sempurna. Selain itu, sembelit setelah diberi MPASI juga bisa disebabkan karena Si Kecil belum beradaptasi dengan pola makan baru. 

Selain itu, sembelit bisa juga disebabkan oleh alergi atau intoleransi terhadap bahan-bahan tertentu dalam MPASI. Biasanya kasus ini terjadi saat Si Kecil diberi makanan tertentu, seperti daging giling, dan lainnya.

Beberapa studi menunjukkan bahwa daging giling bisa menyebabkan sembelit pada bayi dan anak-anak karena kandungan lemak dan protein yang tinggi, serta serat yang rendah. Ini dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan stool (feses) menjadi lebih kasar dan keras.

Cara Mengatasi Sembelit Si Kecil

Untuk mengatasi Si Kecil sembelit setelah diberi MPASI, Moms bisa mencoba beberapa  trik berikut ini: 

Atur Tekstur pada MPASI

Seperti disebutkan diatas, sistem pencernaan Si Kecil masih belum berkembang dengan sempurna, sehingga pemberian MPASI yang terlalu kental dapat menyulitkan sistem pencernaan dalam mencerna makanan.

Solusinya, atur konsentrasi MPASI yang akan diberikan pada Si Kecil, dimulai dengan konsentrasi yang sangat cair. Setelah dirasa aman, Moms bisa meningkatkan konsentrasinya jadi sedikit lebih kental.

Perbanyak Makanan Tinggi Serat