Yuk, Jaga Kelembapan Kulit Tubuh Agar Selalu Youthful

Memiliki kulit lembap seperti saat usia 17 tahun merupakan impian setiap perempuan. Sayangnya kekenyalan kulit tubuh yang berkurang seiring bertambahnya usia tidak bisa dihindari. 

Sebuah studi di Jerman menemukan bahwa penampilan kulit di dada, tangan dan lengan memengaruhi gambaran usia seseorang. Artinya, tidak hanya perawatan anti aging untuk wajah saja yang perlu kamu perhatikan, namun juga kulit tubuh.

Untuk memperlambat prosesnya, ada beberapa aktivitas rutin yang dapat kamu lakukan agar kulit tetap youthful seiring bertambahnya usia.

Tetap Terhidrasi

Kunci pertama agar kulit tubuh terlihat kencang dan kenyal adalah dengan menjaga kelembapan kulit. Dehidrasi dapat dengan cepat menyebabkan kulit kering sehingga terlihat menua . Cara menjaga kesehatan kulit adalah dengan minum air putih minimal 8 gelas air setiap hari agar kulit tetap terhidrasi dan terjaga kelembapannya.

Baca juga: Cari Tahu Peran Asam Amino untuk Kesehatan Kulit Tubuh, Yuk!

Tidur yang Cukup

Kunci lain untuk menjaga tampilan kulit tetap youthful adalah dengan mencukupi kebutuhan tidur yang cukup  . Kurang beristirahat tak hanya dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, kanker, dan menurunkan imunitas tubuh, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan kulit dan menyebabkan terjadinya penuaan dini.

Orang dewasa dianjurkan tidur cukup 6-8 jam setiap malam. Saat tidur, tubuh akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh termasuk sel kulit. Caranya lewat aktivitas hormon yang mendorong pergantian dan pembaruan sel, membantu meregenerasi kulit sehingga membuat kulit lembap dan sehat. Jika tidur kurang, maka proses ini tidak akan berlangsung dengan optimal.